2023年12月の記事一覧
2023年 練習納め
本日、29日をもちまして、野球部の2023年の活動が終了しました。
本年も与野高校野球部を応援して下さり誠にありがとうございました。
2024年も引き続き、応援をよろしくお願い致します。
皆様、良いお年をお迎えください!
【28日、29日は部員全員でグラウンドや部室の大掃除をしました。】
InBody測定会&コンディショニング講演会!
期末考査が終わり、本格的にアウトオブシーズンの練習が始まりました。本校には最新のトレーニング機器や設備はありませんが、部員たちは一生懸命練習に取り組んでいます。
基礎練習やトレーニングが中心となるアウトオブシーズンの練習を充実させるためには、自分(たち)の現在地を知ることが重要です。「柔軟性を高めたい」「怪我をしない体や動きをつくりたい」「球速を上げたい」など、目的が異なれば、アプローチも異なります。
その中ですべての目的に共通し、すべての基礎である”体”を理解するために、InBody(インボディ)の測定を行いました。InBodyとは、体成分分析装置です。私たちの体を構成する基本成分である体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪などを分析することができます。測定後、コンディショニング講演会を開催し、InBodyの測定結果の解説はもちろん、体づくりの基礎となる食事や栄養素についてや水分補給についてお話していただきました。
測定や講演会をしても、部員一人ひとりが自分で取り組まなければ成果はでません。客観的な数値がすべてではないですが、数値は嘘をつきません。部活動の時間以外にどれだけ取り組むか、本気で頑張り切れるかがポイントになると思います。部員たちの練習の様子を見ていると、3か月後の再測定がとても楽しみです。寒さに負けず頑張ります。